大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本粥療：中老年者益壽、小兒補營養、健胃、防癌、三高患者控制病情都有效！，看過相關大綱與作者背景
真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~
加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
中醫的粥療養生智慧：
日常防病保健、病中療養助藥力、病後調養補元氣
芹菜粥改善高血壓、糖尿病，
啜飲梨粥止咳化痰，松子粥潤肺滑腸最適合老年人，
兒童早晚食用一碗山蓮葡萄粥能幫助營養吸收……
「粥」是中醫推廣的重點食療法之一，不僅老少皆宜，還能理氣、健脾胃、增補營養，病中虛弱者更能「啜粥助藥力」。本書從作者的食療經驗和著名醫書中嚴選近百道養生粥，祛病療疾，解析食用宜忌，是家庭不可或缺的飲食保健指南。
本書特色
粥療好處多多：預防感冒、美容養顏、益智健腦、纖體減肥，少病多健康
「粥」被譽為天下第一補物，早在先秦時期已被用來治療疾病。中醫除了用藥治病之外，也很重視粥的運用，例如在服藥之後喝粥，以助藥力，幫助出汗。粥的分子細緻，營養容易被身體吸收，搭配各項中藥材、食材熬煮成藥粥，更有補虛增力、養顏美容、增強記憶力等功效。
依據不同季節、病症選擇粥食，達到食藥兼具的效果
依照四季變化，中醫也提倡食用不同的粥，春天滋養血脈吃紅棗粥，夏天防中暑、增加食慾吃綠豆薏仁粥，秋天乾燥，吃銀耳百合粥可生津潤膚；冬天寒冷宜溫補，多吃羊肉粥。
常見疾病對症粥、無米粥，用對配方，解決惱人疾病！
提出針對改善高血壓、心腦血管疾病、糖尿病、失眠、便秘等慢性病、文明病的藥粥配方，並解析各項食材之功效。嚴選來自《本草綱目》、《粥譜》、《太平聖惠方》等醫書中的名粥配伍，養肝血、補腎健脾、祛濕清熱、滋陰壯陽、理氣止咳，通通有解！
※本書另收錄
〈煲煮粥品之基本方式〉
〈港式粥品的特色和烹調之道：白粥、廣東粥、潮州粥、福建粥〉
〈粥療常用食材性味歸經、功效及適應症一覽表〉
【中醫養生專家解密粥療之道，健康好粥道】
?大蒜粥預防鉛中毒、動脈硬化：大蒜含有蒜素及蒜辣素，可以降低血清膽固醇、三酸甘油脂並預防動脈粥樣硬化；還有防止鉛中毒、抗癌等作用。
?南瓜粥預防大腸癌：南瓜中的甘露醇有通便作用，有助預防結腸癌等腸道疾病。此外，因富含果膠可以提高粥的黏度，使糖類吸收緩慢。因此適合糖尿病人食用。
?韭子粥改善腰膝酸軟：適合冬春之際食用，韭子粥能補腎固陽，暖腰膝，對長期腰膝痠軟的患者是很好的養生品。
?山藥芡實粥治氣虛喘咳：山藥和芡實都能益氣養血，適合脾腎不足時常感到氣虛喘咳者食用。但芡實吃多易腹脹，腸胃較差者須斟酌或忌食。
?山蓮葡萄粥促進小兒發育：本品能補脾胃助消化，家中若有易腹瀉、吸收不佳的兒童，可每日【博客來週年慶-百貨公司週年慶】食用2碗以增加營養。
?小米龍眼粥治失眠、補血：小米龍眼粥有補血養心、安神延年的作用，尤其適合病後體虛或老人家食用。
須知：
作者： 党毅, 陳虎彪
新功能介紹- 編者：朱晏瑭
- 出版社：【博客來週年慶優惠折扣-雙11】時報出版
新功能介紹 - 出版日期：2015/12/08
- 語言：繁體中文
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標籤註解：
粥療：中老年者益壽、小兒補營養、健胃、防癌、三高患者控制病情都有效！ 書評
粥療：中老年者益壽、小兒補營養、健胃、防癌、三高患者控制病情都有效！ 書籍介紹
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▲知名主播沈春華，出席勞動部勞動力發展署演講會。（圖／勞動部提供，以下亦同）
記者李孟璇／台北報導
女力時代來臨，越來越多的女性投入職場，甚至成為一個公司、一個國家的領導者，過去老一輩的人常說：「女人就應該嫁給好老公，為自己找一個長期飯票。」但現在不一樣了，所有女性朋友都能為自己找到更好的定位、有自主的經濟能力。
現在女人的社經地位不斷提高，顯現越來越多的女性，勇於突破藩籬、挑戰自我，他們積極參與公共事務、勇敢發聲，並用自己的力量，讓世界看到女性溫柔又堅毅的一面。
知名主播沈春華就說，女性已經從過去的附屬角色，轉為獨立自主，不只撐起半邊天，更開創出無限的可能。像是全球至今，已經出現50位以上的女性首相、總理；另外，美國媒體天后歐普拉、《哈利波特》系列作者J.K.羅琳等，也都是很成功的女性代表。
「其實對女性來說，工作、職場不是選擇要不要，而是必須的。」沈春華表示，這個時代變化的太快，女性要有自主的經濟力、持續與社會保持互動，因為每一個人都需要追求成就感、存在感，然而現在台灣女性的勞動參與率卻呈現偏低的狀況，1995年比率為45.34％，到了2015年僅成長至50.47％，這讓人相當驚訝，因此她決定站出來，鼓勵台灣的女性朋友投入職場，就算是已經為人母親，也可以在工作上發光發熱。
或許有人認為，現實生活上，家庭、工作很難兼顧，根本是蠟燭兩頭燒，但沈春華說，大家不要陷入悲情，而是要把它視為挑戰。她舉例，自己也是一名孩子的母親，但每天下班回到家都晚上8、9點了，可以和小孩互動的時間並不多，過去她也曾經焦慮、兩難，但後來發現，如果能讓丈夫成為支援的角色，自己再利用假日時間彌補與孩子的關係，家人間彼此溝通、體諒，那麼在角色的轉換過程中，就能有好的結果。
沈春華勉勵女性，在職場上要步步踏實別害怕，想清楚自己要的是什麼，然後堅定目標就去做；若是想二度就業的婦女們，則要拿出勇氣走出去，不要擔心年齡會成為絆腳石，事實上，越老越值錢，女性在攀登的過程中沒有天花板，只要發揮能力、證明自己是對的人，老闆就會提供機會，因為選擇員工不是選男或女，而是挑有能力的人。
「人生就是一連串的選擇，要學會為自己掌舵。」沈春華表示，想過什麼人生自己決定，相信女性有能力可以開拓自我價值，也許過程中會有些不順遂，但她提醒大家，一定要正面思考，另外則是要記得多閱讀，因為透過別人的經驗，可以獲得很多啟發。
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