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現在的人們都比較追求「優生優育」這個思想，要想生出一個聰明健康的孩子，夫妻雙方都需要做一些備孕前的準備，雖然過程有點繁瑣，有點複雜，但是一切都是為了孩子不是。 ... 備孕前都有哪些準備呢？首先夫妻雙方需要去醫院做一些備孕前的檢查，確定兩個人目前的狀態是否適合要孩子，如果確定兩個人的身體條件都比較適合要孩子，咱們就可以開始著手準備備孕的事啦！ 準備要備孕了，夫妻雙方不能抽菸，喝酒，不能熬夜，通常女性朋友們都是不會抽菸，喝酒的，對於抽菸喝酒，男性朋友們比較偏愛，為了生出來的寶寶基因更優良，男性朋友們需要注意不抽菸，不喝酒，不熬夜，這樣精子的質量才能更高。女性朋友也一定要注意平時營養均衡，不熬夜哦，熬夜傷身。 ... 備孕階段女性需要補充葉酸，一般葉酸都是懷孕前三個月需要吃，但是為了優生優育，醫生會告訴你備孕的時候就可以開始吃葉酸了。 備孕期間同房不可太頻繁，很長一段時間兩個人才同房，抓住排卵期這個大好機會，中獎幾率比較高。為什麼呢？因為頻繁同房精子質量要低一些，很久不同房再進行同房精子質量相對來說高很多。 ... 備孕需要保持好的心態，別給自己太大的壓力，放鬆心情，保持心情愉悅，好孕自然來。 最後，願所有正在備孕和即將準備備孕的寶媽們都能好孕，迎來一個健康聰明可愛的乖寶寶。

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文章來源取自於：

每日頭條 https://kknews.cc/baby/r64amgn.html

博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010363732

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