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內容簡介
填滿時間成了癮，我們卻更加焦慮
「無所事事的美好時光」，是送給靈魂的一份禮物
翻譯為三十種語言、全球百萬暢銷小說 《愛因斯坦的夢》作者，帶你重新省思人與時間的真正關係。
《重新與人對話》作者雪莉．特克（Sherry Turkle）大讚，有如此美好的方式幫我們保有人性，真棒。
在連線世界中，我們的生活被切割成以分鐘為效率單位的碎片。
在這樣通訊科技所塑造的急迫時間感內，我們究竟失去了什麼？
由於真實與網路的界限漸趨模糊，整個世界變得更害怕孤獨、害怕趕不上而錯失、害怕填不滿時間空格而失去效率。
同時身為物理學家、小說家、散文家的作者艾倫．萊特曼（Alan Lightman），從旅行、冥想、文學、心理學與大腦科學等兼備感性與理性多重角度，探究由時間所驅動的生活習慣在科技和文化上的起源。
他發現大量證據顯示，什麼事都不做的心靈停機（Mental Downtime）時間，拔掉對連線世界的插頭，甚至是刻意找時間來「浪費一下」，對生活各個面向都至關重要。它可以啟發創造性思維、強化心智韌性、深化對愉悅的感受力……更重要的是，你可以在留白時間中找回自我。
生命存在於時間之中，如何看待與處理與時間的相對關係，決定我們擁有怎樣的生活。
靜止不動、不刻意安排什麼，釋放自己脫離連線世界的綁架。時而「無所事事」，也是我們最該做的一件事。
TED Books系列
TED Books是介紹重要觀念的輕快閱讀系列，由TED團隊策劃製作，找專精領域又善於說故事的講者與作者，規劃出涵蓋多元領域的一系列TED Books。每本書的篇幅短到可以一口氣讀完，但是也長到足以深度解說一個主題，主題非常廣，從建築、商業、太空旅行、到愛情，包羅萬象，是任何有好奇心、愛廣泛學習的人的完美選擇。在TED.com上，每一本書都有搭配的相關TED Talk演講，接續演講未盡之處。十八分鐘的演講或播下種子、或激發想像，許多演講都開啟了想要知道得更深、想學得更多的渴望，需要更完整的故事。TED Books輕快閱讀系列正滿足了這個需求。
好評推薦
呂冠緯｜誠致教育基金會執行長
林之晨｜TEDxMonga 講者、AppWorks 合夥人
洪 蘭｜中央認知神經科學所教授
翁啟惠｜前中央研究院院長
許毓仁｜TED×Taipei創辦人
張輝誠｜台北市中山女高教師
童子賢｜和碩科技董事長
黃哲斌｜新聞工作者
葉丙成｜台大電機系教授
鄭國威｜Pansci 泛科學總編輯
劉安婷｜Teach for Taiwan創辦人
（按姓氏筆劃排序）
作者介紹
艾倫．萊特曼 Alan Lightman
艾倫．萊特曼（Alan Lightman）是一位物理學家、小說家，也是一位散文家。
萊特曼的小說創作《愛因斯坦的夢》（Einstein’s Dreams）是全球暢銷書，被翻譯成三十種語言。此外，他共寫了五部小說、幾本散文集、一首篇幅橫跨整本書的敘事詩、一本回憶錄，和幾本關於科學的著作。
他當選過美國藝術與科學學院（American Academy of Arts and Sciences）的院士，包括五個榮譽博士學位，同時也是哈布斯威爾基金會（Harpswell Foundation）的創始人，該基金會致力於推動東南亞新一代女性領導人的發展。
其它相關作品散見於《大西洋雜誌》（The Atlantic）、《格蘭塔》（Granta）、《哈潑雜誌》（Harper's）、《紐約客》（The New Yorker）、《紐約書評》（The New York Review of Books）、和《沙龍雜誌》（Salon）等刊物。
譯者簡介
朱靜女
政大新聞研究所畢業，美國威斯康辛州立大學麥迪遜校區新聞系博士班肄業。曾任公共電視研究發展室研究員、新聞部記者、主編及節目製作人；政大社會實踐辦公室助理。現為專職譯者。
目錄
第二章 網格
第三章 匆忙與更迭
第四章 遊戲
第五章 自由奔放的心靈
第六章 休養生息
第七章 愛惜光陰
第八章 心智習性
後記
致謝
作者介紹
註解
詳細資料
- ISBN：9789863984672
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 160頁 / 12.7 x 18.2 x 1 cm / 普通級 / 部份全彩 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：>
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內容連載
不久之前，我來到柬埔寨偏遠地區的一座小村莊。世界各地許多鄉下地方，都有鋪設自來水管線，使用電烤箱、衛星電視以及其他諸如此類科技所帶來的便利，但是在這個村子裡，可沒有這些東西。川孟．克勞（Tramung Chrum）的居民是住在沒水、沒電的小屋子裡。屋內所懸掛的燈泡是由汽車電池來供電，而食物則是在火爐上烹煮。村民靠著種植水稻、西瓜和大黃瓜自給自足。他們的宗教信仰屬於溫和的伊斯蘭教派，稱做「伊瑪目聖湛」（Imam San Cham），該教派結合了萬物有靈論。每當有人需要治療的時候，村民就會舉行儀式，召喚祖先、猴子還有馬的靈魂。此時，鬼魂就棲息在村民的身體裡，因此他們會整晚瘋狂地跳舞。除了這些時刻，村民過著十分平靜的生活。他們日出而作：早餐後，領著牛群去放牧，然後走到稻田裡種植莊稼；日落而息：當天色開始昏暗下來，他們就會回到自己的小屋，用收集來的一些柴火烹煮晚餐。
每天早晨，婦女會騎著自行車，穿過一條上頭被壓得都是車轍的紅泥土路，前往十英哩外的市集，換取他們自己無法生產的物品和食物。透過翻譯，我問其中一位婦女，每天這樣往返需要花多久的時間。她給了我一個困惑的表情，說道：「我從來沒有想過這個問題耶。」
情感美文首發 原創不易抄襲必究 ... 人類從來都是群居動物，只要是心身健康、具有正常思維的人，都喜歡選擇和夥伴、群體生活在一起，不會一個人孤僻的生活。 人一輩子，最長的不過百餘年，其他的都是數十年，在數十年里肯定會有不同類型的團體和個體結交，而個體類的人，我們把它稱為朋友。 但事實上，人的一生，有許多朋友會成為生命的過客，只有和自己息息相關、禍福相依的，才會是永遠值得信賴的，而這類人，我們把它稱之為靠譜。 人到中年，會進行一次徹底的洗牌和清算，留下對生命有益的，清除那些沒用的。下面四種人，才是值得結交的對象： ... 01、情緒穩定人，值得深交 成熟不一定跟年齡有關，因為有的人生來大心臟，即使年紀不大，也可以有一份臨危不亂的淡定，而有的人哪怕到了六七十歲，仍會不改急躁、容易喜怒無常的毛病。 所謂少年老成，就是凡事都能心平氣和地面對，冷靜的處理，不會有大的情緒波動，哪怕內心波濤洶湧、暗流涌動，但表面仍然風平浪靜，這就是情緒穩定的人。 情緒穩定幾乎無一例外是成大事者共有的屬性，也是一個人通往成功的基石。有句話叫「年紀大了，心臟受不了」，和一個情緒穩定的人在一起，至少不會受到太大的刺激，什麼事都可以平穩過渡，風輕雲淡。 換做是一個情緒容易激動的，也一會兒是晴天，一會兒狂風暴雨，讓人像過山車一樣的刺激，的確到了中年，受不了這種一驚一乍的起伏，時間長了，他自己沒感覺，但身邊的人都會變成神經病。 ... 02、知恩圖報的人，值得深交 從宋代開始流傳的《白蛇傳》到1993年拍成電視劇的《新白娘子傳奇》，許多70後80後對這部電視劇的印象可謂家喻戶曉、記憶猶新，而這部電視劇宣揚的主題也就是一個：報恩！一條修煉千年的白蛇為了報恩，不惜遭遇種種磨難，那麼一個知恩圖報的人，是否也會矢志不移，有情有義呢？ 答案是肯定的，古代許多仁人志士，為了報答知遇之恩，不惜在關鍵時刻連性命都不要，付出什麼都願意，現代也會有懷著感恩的心，兢兢業業工作、毫無保留的人。 只要懂得知恩圖報，都是品質良好、人品過硬的人，他們大多可以成為某一領域的精英，或者在事業上取得非凡的成就，和這類人結交，才能受益良多，不用擔心被坑害。 ... 03、言而有信的人，值得深交 無信不立，這是一個簡單的道理。只要稍微注意一下，就會發現，一個言出必行的人，和一個信口雌黃的人，他們的對比有多強烈。 平時生活中的言出必行，都是一個正常人的表現，約定守時，說出去的話都能做到，凡事給別人很踏實的感覺，別人也樂意和他呆在一起。 而一個言而無信、說話就像空氣一樣的人，總是讓人不斷的失望，帶給別人無休止的失望，這樣的人，事不過三，只要超過三次，就會成為別人口中的「不靠譜」，被眾人疏遠的對象。 言而有信簡單來說是一種自我修養和自我約束，而往更深的層次想，這是一個人的生活態度，和言而有信的人交往，就是在維護自己的名譽，為自己樹立一塊招牌。 ... 04、積極上進的人，值得深交 「積極的人像太陽，照到哪裡哪裡亮；消極的人像月亮，初一十五不一樣」。和積極的人在一起，在他看來，許多事情都是可以通過方法來解決的，只為成功找方法，不為困難找藉口。 和積極上進的人接觸久了，待一起時間長了，自己的心態也會更加樂觀，能力也會獲得進步，各方面都有朝好的方向發展，事業更容易成功。 ... 作者的結語： 這四種人，都是生活工作中最靠譜的人，人到中年，洗牌後的規劃就是要和他們在一起，把他們當作志同道合的朋友，與他們展開緊密聯繫，讓自己一步步走得更踏實，向更堅定的目標發起有力的衝擊。 —— 你有故事嗎？你有煩惱嗎？歡迎私信給我，我在這裡等你 我是妮夏情感，11年情感分析經驗，幫你揭開故事背後的真相
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